Dagens kloka.

Ideal. Fuck that. Var den du vill vara. Se ut hur du vill se ut. Inget är rätt eller fel. Inget är fel eller rätt.



Hinna med alla mål.

Hej fina ni.
 
Ett problem jag hade när jag var i behandling var att jag aldrig kunde sova ut då jag var tvungen att gå upp och följa mitt matschema. Annars tyckte jag att det blev så jäkla tight. Men faktum är att jag äter nästan exakt enligt samma matschema idag som jag gjorde på Capio. (Går inte på matschema nu, men det faller sig naturligt att äta ungefär samma). Alla kan äta som vi gjorde på Capio. Det är normalt ätande. Inget konstigt. 
 
Oavsett när man går upp så äter man frukost. Och idag gick jag upp vid elva och frukosten blev intagen strax efter det. Detta är alltså "tre timmar försent" om man ska jämföra med Capio. 
Efter två-tre timmar kurrade min mage. Och då föll det sig naturligt att jag åt lunch. Mycket senare än vanligt, men vad gör det? Dagen rullade på och på eftermiddagen/kvällen blir det middag. I detta fallet vid sju på kvällen. Kvällen är ju inte slut vid sju. Så innan jag somnar så kommer jag självklart äta ett vanligt kvällsmål. Oavsett om det blir vid elvatiden. 
 
Och se, jag hann med alla mål, trots att jag gick upp klockan elva. Det blev inte right och det blev inte stressigt. Det blev bara ännu en helt vanlig matdag i mitt liv. Och i morgon kanske jag går upp klockan åtta och då äter jag efter det istället. Allt funkar. Det behöver inte gå si och så många timmar mellan målen. Ibland går det kanske bara en och en halv timma mellan min frukost och lunch. (Fulla portioner). Och inte har jag mat upp i halsen för det. Jag anpassar maten efter livet. Något som jag alltid har velat leva efter. Och nu gör jag äntligen det. 
 
Låt inte maten styra dig. Styr maten efter livet men se till att det blir tillräckligt. 

Topp sex.

Topp fem bästa med att leva ett friskt liv.
Hade egentligen kunnat skriva en hel roman med bra saker. Men fick korta ner det lite! Haha. 

Och till er alla som är rädda för en "normalvikt". Det är inte samma sak som "stor eller tjock". Har dagar då jag inte tycker om min kropp över huvud taget. (Har många sådana dagar. Många). Det ska jag inte ignorera. Men faktum är att jag egentligen aldrig har trivts bättre med min kropp än vad jag gör nu. Skäms inte över huvud taget egentligen. Jag är jag. Och det har jag lärt mig att acceptera. :) Och får jag för mig något annat så vet jag att det är dumma tankar som spökar!

Nåväl. 5 bästa sakerna jag lärt mig genom att vara frisk. 

- Att kunna delta i livet. Att kunna go with the flow och kunna anpassa maten efter livet. Det är så jäkla viktigt för mig!!

- Att ha en frisk kropp som orkar leva. Förut blev jag trött för ingenting och orkade inte göra speciellt mycket. Men nu har jag lika mycket ork som vilken annan person som helst, typ.. 

- Mat är inget farligt. Det är gott och nödvändigt. Jag älskar mat! Det är en stor del av livet. Jag kan äta för både kropp och själ. Och även det tycker jag är viktigt. Jag har hittat en balans som jag trivs med.

- Att kunna vara spontan. Förut var jag tvungen att ha varje dag planerad för att maten skulle vara på exakta tider. Åt på samma tid varje jävla dag i något år. Och det gällde alla mattider. Och jag snackar på minuten här.. 

Nu kan jag tacka ja till en middag klockan 21 på kvällen och få det att gå ihop ändå. Jag kan äta frukost likväl klockan 08 på morgonen som 12. Oavsett hur det blir så triggas jag inte av konstiga tankar. Jag klarar liksom av det!! Svårt att förklara. Men tiderna var ett sånt galet tvång. Och jag är så jäkla stolt och glad över att det tvånget är borta. 

- Att inte behöva söka bekräftelse. Samt att inte ha så höga krav på sig själv. Det släppte ju friskare jag blev. Det är okej att inte vara bäst på allting. Och det är jäkligt okej att vara den man är. Jag jämför mig inte med andra på samma sätt som förut. Och det gör att livet blir så mycket mer avslappnat.


Jag kommer alltid att behöva vara uppmärksam. Det är jag medveten om. Tankar kommer alltid att finnas. Men jag har lärt mig att hantera tankarna på ett annat sätt nu. 

Go with the flow och livet blir gött.
Puss